11 Tips Rawat Pedih Ulu Hati

Pernahkah anda mendapar rawatan pedih ulu hati daripada doktor anda?  Pernahkan anda betul-betul pulih selepas menerima rawatan tersebut?

Sebenarnya  pedih ulu hati ini disebabkan oleh radang pada saluran penghadaman esofagus dan perut disebabkan oleh kesan hakisan asid  yang terkandung  di dalam jus gaster.  Jika penyakit ini dibiarkan tanpa dirawat, ia boleh melarat kepada pembetukan ulser perut dan fibrosis saluran esofagus.

Di kalangan pengamal perubatan, pedih ulu hati dikenali juga dengan gelaran ulser duodenum, ulser gaster dan “ reflux esophagitis”.

Faktor kenapa seseorang individu itu kerap menghidap penyakit ulu hati adalah disebabkan:

  • Corak diet yang tidak teratur sama ada selalu makan lambat atau makan dalam kuantiti yang banyak
  • Gemar mengambil diet yang berempah dan bercili.
  • Merokok
  • Mempunyai berat badan yang gemuk
  • Gemar tidur selepas makan
  • Mempunyai masalah kesihatan seperti “hiatus hernia”

Bagi mengatasi masalah pedih ulu hati,  pesakit boleh mengamalkan beberapa tips yang dianggap berkesan untuk melegakan simptom ini.

  1. Elakkan minuman berkaffein

    coffee_cup

    www.novanutrition.co.nz

Elakkan pengambilan diet berkafein , minuman keras, produk tenusu, makanan yang mengandungi kandungan lemak yang tinggi, makanan berminyak, coklat, kacang, jus buah-buahan sitrus.

020thirtytwoinchwaist


iamlittlejohnny.wordpress.com

2.Elak daripada memakai pakaian dan tali pinggang yang ketat kerana ia boleh menambah tekanan intraabdomen dan leher dan meningkat  risiko reflux asid.

does-eating-before-bed-give-you-nightmares_FT2-770x402

www.curejoy.com

3.Elak makan 4 jam sebelum tidur atau minum 2 jam sebelum bangun tidur.

swallow food

www.dailymail.co.uk

4.Kunyah makanan hingga lumat untuk proses penghadaman

638-1024x683

golftrick.tk

5. Elak makan dengan cepat atau banyak pada satu masa. Cuba amalkan pengambilan diet yang sedikit tetapi kerap.

Smoking-bans-may-be-more-effective-than-raising-taxes

6.Elakkan daripada merokok.

PAY-Stephen-Beer

www.mirror.co.uk

7.Turunkan berat badan sekiranya anda mempunyai berat badan yang gemuk kerana kegemukan boleh meningkatkan tekanan ke atas perut dan saluran esofagus

sleep angle

www.wsj.com

8. Tidur dengan kepada dinaikkan setinggi 30-40 darjah dengan meletakkan beberapa bantal pada kepala. Kaedah rawatan pedih ulu hati dapat menghindar reflux asid ke saluran esofagus.

man_drinking_water_glass_web

virginpure.com

9.Amalkan pengambilan air kosong yang suam semasa makan kerana ia boleh membantu untuk membersihkan lapisan dinding mukus esofagus daripada diselaputi oleh asid.

the_pill_kills_810_500_55_s_c1

www.lifesitenews.com

10.Elakkan pengambilan ubat yang boleh meyebabkan radang perut seperti ubat tahan sakit.

Gaviscon1

lifepharmacynapiercity.co.nz

11.Legakan pedih ulu hati dengan pengambilan ubat.

 

Join us_New

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.