Mereka Yang Habiskan Banyak Masa Di Pejabat Risiko Pendek Umur

 

Mereka Yang Habiskan Banyak Masa Di Pejabat Berisiko Pendek Umur

 

Adakah anda tahu bahawa mereka yang habiskan banyak masa di pejabat berisiko pendek umur?

 

 

Menurut kajian U.S Census, kebanyakan rakyat Amerika mempunyai kerja pejabat yang memerlukan mereka meluangkan lebih banyak masa duduk di hadapan meja bekerja. Tapi adakah anda tahu bekerja di hadapan komputer boleh mengundang bahaya? Pasti tidak ramai yang tahu.

 

 

Banyak pekerja berkolar biru mengimpikan duduk di meja masing – masing sambil bersenang lenang sepanjang hari. Namun kajian menunjukkan, bahawa mereka mungkin lebih baik dari sudut kesihatan.

 

 

Dalam satu kajian jangka panjang untuk Jurnal Pekerjaan dan Perubatan Alam Sekitar , hampir 43 peratus dari 1,900 peserta kubikel yang mengambil bahagian dalam kajian, yang terlibat mempunyai masalah jantung.

 

 

 

Mereka Yang Habiskan Banyak Masa Di Pejabat Berisiko Pendek Umur

 


Mereka mengalami keadaan kardiovaskular seperti angina, penyakit arteri koronari , kegagalan jantung , serangan jantung , dan tekanan darah tinggi.

 

 

 

Mereka Yang Habiskan Banyak Masa Di Pejabat Berisiko Pendek Umur

 

Orang yang telah terperangkap bekerja tambahan jam adalah paling berisiko untuk isu-isu jantung. Risiko ini meningkat sebanyak 1 peratus bagi setiap jam tambahan bekerja seminggu selepas 10 tahun atau lebih. Orang yang bekerja sehingga 55 jam seminggu adalah 16 peratus lebih berkemungkinan untuk mendapat penyakit jantung.

 

Mereka Yang Habiskan Banyak Masa Di Pejabat Berisiko Pendek Umur

 

 

Jika anda bekerja di sebuah meja, terdapat beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk mengelakkan komplikasi. Pertama sekali, anda perlu berdiri sebanyak mungkin .  Apa salahnya melabur sedikit dengan diri untuk kesenangan diri nanti, sebagai contoh, berdiri dengan kerap boleh membantu anda dalam jangka masa panjang.

 

 

Mereka Yang Habiskan Banyak Masa Di Pejabat Berisiko Pendek Umur

 

 

 

Menetapkan pemasa untuk bangun dan bergerak setiap jam atau lebih akan melakukan keajaiban untuk badan dan minda anda.

 

 

Mereka Yang Habiskan Banyak Masa Di Pejabat Berisiko Pendek Umur

 

Ketika menjumpai bahawa bekerja lebih masa dengan kerap boleh membawa kepada masalah jantung jadikan berdiri, atau berjalan di sekitar pejabat sebagai satu rutin untuk melancarkan peredaran darah dalam badan.

 

Jika anda ada beberapa tips lain untuk dikongsikan bersama pembaca ketika anda bekerja lebih masa di pejabat, apa rutin yang sering anda lakukan jika terlalu lama menghadap komputer?

 

BACA LAGI:  6 Parasit Paling Popular yang Berbahaya Kepada Manusia

 

 

 

Join us_New

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.