Adakah Ianya Idea yang Baik Untuk Secawan Kopi Semasa Kerja?

Adakah Ianya Idea yang Baik Untuk Secawan Kopi Semasa Kerja?Sumber gambar: Shutterstock

Ianya bukan sesuatu yang tak biasa bagi majikan dan pekerja untuk menikmati minuman berkafein untuk memulihkan tenaga mereka.

Walaupun sesetengah orang mungkin lebih suka mendapatkan kafein mereka dalam bentuk soda atau minuman tenaga, tetapi majoriti pengguna gemarkan kopi sebagai pengangkat mood mereka.

Minuman yang berkafein ada kebaikan dan keburukannya bagi setiap pengguna.

Jadi, secara keseluruhannya, adalah kopi baik untuk anda?

Adakah ia benar-benar dapat meningkatkan produktiviti kerja anda?

Berikut adalah isu-isu yang perlu dipertimbangkan sebelum anda menjadikan kopi sebagai rutin harian anda.

1. Ia meningkatkan prestasi mental dan kewaspadaan

Sumber gambar: atomicobject.com

Penulis perubatan, Stephen Braun telah berkata bahawa kafein menghalang reseptor bagi trifosfat, iaitu sebatian dalam otak yang menyebabkan mengantuk.

Inilah sebabnya mengapa ramai daripada kita berasa kurang letih apabila meminum kopi.

Dalam dos yang rendah, kafein juga dikatakan dapat meningkatkan prestasi mental dan kewaspadaan.

Dan sudah tentu sahaja kafein tidak mempengaruhi semua orang dengan cara yang sama.

Malah, sesetengah orang tidak berasa apa-apa sehinggalah mereka tewas untuk dua cawan kopi.

Namun itu pun masih belum cukup untuk mengulas lanjut tentangnya.

Kopi boleh meningkatkan fungsi kognitif anda, ingatan, kecerdasan dan tenaga.

Tetapi seperti yang kita semua tahu, kesan ini mungkin untuk jangka yang panjang dan anda mungkin akan berdepan dengan akibatnya nanti.

2. Ia boleh menjejaskan kualiti tidur anda

Sumber gambar: cheatsheet.com

 

Jika diambil dalam dos yang sedikit, kafein tidak akan menjejaskan jadual tidur anda.

Tetapi jika anda mengambilnya terlalu banyak, anda mungkin akan menghadapi kesukaran untuk tidur pada waktu malam.

Tindakan ini pastinya akan menyebabkan kitaran tidak sihat kerana kurangnya kualiti tidur, tekanan dan kurang produktif di tempat kerja.

Kafein yang berlebihan juga boleh menyebabkan sakit perut, rasa takut atau jantung berdebar.

Hanya anda boleh membuat keputusan apa yang sesuai untuk anda, dan ianya adalah baik untuk mengetahui bahawa tidur anda boleh terjejas kerana kafein.

Jadi, anda perlu sedar bahawa kesederhanaan dalam penggunaan kopi adalah pilihan terbaik anda.

3. Ia boleh membantu anda belajar dengan lebih cepat

Sumber gambar: udemy.com

Ramai usahawan adalah pengguna prolifik kandungan, sama ada artikel, blog, majalah, jurnal perdagangan, buku, podcast atau video.

Suatu kajian telah menunjukkan bahawa 200 mg kafein boleh membantu anda mengenal pasti kata-kata dan frasa lebih cepat berbanding jika anda melakukannya tanpa kopi.

Ramai usahawan menjadikan ia sebagai matlamat mereka untuk mempelajari kemahiran baru, belajar teknologi atau mendapatkan pemahaman yang lebih baik.

Secawan kopi atau dua mungkin hanya apa yang anda perlukan untuk fokus sepenuhnya kepada bahan pembelajaran anda.

Baca lagi: Tips Fesyen Lelaki Untuk Tampil Bergaya Di Malam Hari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *