6 Sebab Kenapa Bersukan Lebih Bagus Daripada Berdiet!

 

6 Sebab Kenapa Bersukan Lebih Bagus Daripada Berdiet!

Ramai yang sanggup mengamalkan diet ketat semata-mata untuk menurunkan berat badan.

Namun, semuanya sia-sia kerana berdiet bukan sesuatu yang mudah dan kadang-kala ia berakhir di tengah jalan begitu saja.

Percaya tak jika kami katakan bahawa bersukan lebih efektif dan berkesan berbanding diet?

Ini antara sebab kenapa bersukan lebih baik dan berkesan dari berdiet!

ads-beard-oil

1.Anda menjadi lebih sihat

6 Sebab Kenapa Bersukan Lebih Bagus Daripada Berdiet!

College of Dietitians of Alberta

 

Pakar kesihatan mendedahkan, diet boleh menyebabkan perkara bahaya seperti anoreksia atau bulimia. Bersukan memang memenatkan tapi, kesan positifnya bukan sahaja boleh menurunkan berat badan, malah jantung juga lebih sihat.

2. Membakar kalori lebih banyak

6 Sebab Kenapa Bersukan Lebih Bagus Daripada Berdiet!

SparkPeople

Berlapar bukannya jalan terbaik untuk mengurangkan kalori. Hanya bersukan sahaja yang mampu membakar kalori dan buatkan tubuh tetap sihat.

3. Anda boleh makan apa saja

6 Sebab Kenapa Bersukan Lebih Bagus Daripada Berdiet!

Psychology and Mental Health Forum

Kalau berdiet, itu tak boleh makan, ini tak boleh makan. Jika anda bersukan dengan rutin, anda boleh makan banyak mana pun asalkan ianya makanan yang sihat.

4. Memenuhi semua nutrisi yang anda perlukan

6 Sebab Kenapa Bersukan Lebih Bagus Daripada Berdiet!

Eat This, Not That!

 

Bila berdiet, anda perlu pantang macam-macam jenis makanan. Jika anda teruskan, anda boleh makan apa saja untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh.

5. Hasil diet & bersukan jauh berbeza

6 Sebab Kenapa Bersukan Lebih Bagus Daripada Berdiet!

CrossFit Wirral

 

Diet memang buatkan anda kurus, tapi dengan bersukan, badan anda bukan sahaja langsing, malah terbentuk cantik dan tak menggeleber.

6. Bersukan buatkan anda lebih yakin

6 Sebab Kenapa Bersukan Lebih Bagus Daripada Berdiet!

SteadyHealth.com

 

Walaupun berdiet boleh buatkan anda kurus, tapi anda tetap rasa kurang yakin dengan diri sendiri. Berbeza dengan bersukan, ia buatkan anda otak lebih cergas dan anda lebih yakin dengan tubuh badan anda.

Komen di bawah jika anda ada sebarang komen ye.

BACA: Tidur Siang Lebih Dari Satu Jam, Tingkatkan Risiko Diabetes!

Join us_New

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.