6 Punca Badan Anda Selalu Rasa Letih & Tidak Bermaya!

6 Punca Badan Anda Selalu Rasa Letih & Tidak Bermaya!

                                                                  www.shutterstock.com

Pernah tak anda mengalami situasi dimana anda cukup tidur tapi tetap rasa letih dan tidak bermaya? Mesti ramai yang mengalaminya. Tapi apa puncanya?

Lebih mengejutkan, situasi ini juga merupakan faktor utama kenaikan berat badan. Jangan terkejut kalau tiba-tiba anda jadi gemuk.

Perhatikan punca-punca ini dan ubah sebelum terlambat.

1. Malas Bersenam

6 Punca Badan Anda Selalu Rasa Letih & Tidak Bermaya!

www.nbcnews.com

Senaman mengeluarkan peluh dan sekaligus buatkan badan lebih bertenaga. Memang masa mula-mula tu penat, tapi anda akan dapat rasakan kesan ‘luar biasa’ untuk jangka masa panjang.

ads-pomade_updated

2. Kurang Minum air

6 Punca Badan Anda Selalu Rasa Letih & Tidak Bermaya!

abcnews.go.com

Air berikan oksigen pada tubuh. Kalau kurang oksigen memang la badan tu akan jadi letih je. Akak-akak kalau nak kulit cantik, banyak-banyak la minum air.

3.Tak sarapan pagi

6 Punca Badan Anda Selalu Rasa Letih & Tidak Bermaya!

                                                                  www.cheatsheet.com

Rasanya semua tahu sarapan pagi sangat penting untuk memberikan tenaga memulakan hari baru. Tapi, kalau dah hari-hari bangun lambat, memang terus lunch la kot!

4. Makan banyak makanan ringan

 

6 Punca Badan Anda Selalu Rasa Letih & Tidak Bermaya!

                                                           www.nutrizionedanielebasta.com

Kalau dah asyik makan makanan ringan yang tinggi kandungan garam, memang la badan akan jadi penat je.

5. Pejabat & meja kerja anda bersepah

6 Punca Badan Anda Selalu Rasa Letih & Tidak Bermaya!

                                                                             www.shredit.com

Bila suasana pejabat dan meja kerja anda dalam keadaan bersepah, fikiran pun jadi serabut dan anda akan rasa letih. Cuba kemas meja kerja anda dan bandingkan kesannya.

6. Mementingkan kesempurnaan

6 Punca Badan Anda Selalu Rasa Letih & Tidak Bermaya!

                                                             www.theinspirationallifestyle.com

Apabila anda membuat sesuatu dan mementingkan kesempurnaan walaupun hal yang remeh, otak dan badan anda boleh jadi letih.

Anda juga boleh kongsikan sebarang punca lain yang seringkali menyebabkan badan anda letih!

BACA: Latihan Post – Workout Selepas Senaman

Join us_New

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *